Közhely, hogy kevés dolog foglalkoz­tatja az emberiséget olyan kitartóan, mint a boldogság kérdése. Az utóbbi néhány évtizedben a boldogságku­tatás önálló tudományággá fejlődött. Eredményei megcáfolták azt a tévhi­tet, hogy a boldogság kulcsa a pénz és a siker.

Rámutattak arra, hogy az örömforrások két csoportra oszthatók. A megújulók, például meghitt beszélgetések, spor­tolás, amelyek mindig örömforrások, ahányszor ismétlődnek. A meg nem újulók, úgymint új tárgyak birtokba-vétele, fizetésemelés stb., amelyek egyszeri örömet okoznak, amit min­dig a hozzászokás követ. Örömmel tapasztalom, hogy az utóbbi években hazánkban a tárgyak ajándékozása ellenében az élményajándékozás kultusza terjed, például színházbérletek, utazások ajándékozása.

A kutatások szerint a boldogságra való képességnek felerészben genetikai meghatározottsága van, 10% írható a körülmények számlájára, 40% pedig tudatos viselkedésünk függvénye. Bebizonyosodott az is, hogy bár az első életévek eseményei e téren is meghatározóak, később tudatos viselkedéssel „újrahuzalozhatjuk” agyunk működését. A boldogság tehát tanulható, fejleszthető képesség és nemcsak az egyének vonatkozásában, hanem társadalmi szinten is, ahogyan ezt a pozitív pszichológia alapján működő Boldogság Intézet tevékenysége is mutatja.

A vizsgálatok szerint a boldogság legfőbb tényezője a jó, harmonikus emberi kapcsolatok, a családi, baráti kisközösségek, amelyekben átéljük azt, hogy számíthatunk a másikra, kölcsö­nösen megbízhatunk egymásban. Az anyagi gyarapodás – az alapszük­ségletek kielégítése után – nem áll egyenes arányban a boldogságérzettel. Jó példa erre Bhután, a világ egyik legszegényebb, mégis derűs, elége­dett országa, amely a bruttó nemzeti jövedelem (GDP) mutatója helyett bevezette a bruttó nemzeti boldogság fogalmát, ezt tette társadalomtudományi kutatásai alapjává.

Boldogságérzetünknek az emberi kapcsolatokon kívül természetesen még számos összetevője van: bizton­ságban érezzük-e magunkat, értelmes­nek tartjuk-e a munkánkat, bízunk-e a jövőnkben.

Személyes meggyőződésem szerint a boldogság: szeretni és szeretve lenni.

Szalamin Edit

Fotó: Pixabay.com

2018/2. március-április

Rovat: nézőpont