Ne féljünk a félelemtől!

Visy Petra Pszichológus, jelenleg iskolapszichológusként dolgozik egy budapesti középiskolában.

A félelem érzése lebénít, bezár, elválaszt, de ugyanakkor aktivizál és fejlődésre sarkall. Az új év közeledtével fogadalmakat teszünk, elhatározásokat hozunk, változásokat és új célokat tervezgetünk, melyek iránymuta­tásként szolgálhatnak a következő eszten­dőre. Valaminek a kezdete mindig egy új és tiszta lap lehetőségét jelentheti számunkra. Ilyenkor számba vesszük az óév sikereit és kudarcait, hálát mondunk és bűnbánunk, ígérünk és megbocsátunk. A soron következő esztendő kapuját rendszerint új álmok és célok ragyogják be, ugyanakkor legtöb­bünkben némi árnyék is vetül a szóban forgó kapura. Ez az árnyék pedig a félelem. Félelem az újtól, a kiszámíthatatlan jövőtől, az előttünk álló újabb kihívásoktól, megpró­báltatásoktól, megoldandó feladatoktól, az esetleges veszteségektől.  A félelem nehéz érzés. Ráül a lelkünkre, gombócot képez a torkunkban, néhány pillanatra bénultságot okozhat. A kezdeti bénultság után azonban aktív cselekvésre késztet, és ez fejlődésünket, küzdésünket és akár túlélésünket szolgálja. Mindez a félelem evolúciós magyarázatára vezethető vissza, mely legegyszerűbben az állatvilágban érhető tetten
. Ha egy man­guszta szembetalálja magát egy nála jóval erősebb kardfogú tigrissel, aki épp rá akar támadni, három dolgot tehet: összeszedi minden bátorságát és harcba száll vele; elfut, amilyen gyorsan csak tud és a lehető legtá­volabb kerül a félelem forrásától; vagy életre szóló barátságot köt vele (lásd. Jégkorszak). Ha a manguszta a kardfogú tigris látványakor nem érezne félelmet, nem lenne, ami mozgó­sítsa az aktív, akár életmentő cselekvésre. Mindez persze nagyban függ a kis állat erőforrásaitól, korábbi, kardfogú tigrissel kapcsolatos tapasztalataitól, mangusztatársai beszámolóitól vagy a tigrisekkel kapcsolatos elképzeléseitől. És ezzel a félelem másik nagyon fontos, szociálpszichológiai magyará­zatához érkeztünk. Mi, emberek, mindig tartozni szeretnénk valahová, valakihez, valakikhez. Ha ez nem tud megtörténni, sok más negatív érzelem mellett alapvetően félelem lesz úrrá rajtunk: az egyedülléttől, a magánytól való félelem…

A cikk teljes terjedelmében az Új Város nyomtatott változatában olvasható. A lapszámot rendelje meg a  terjesztes@ujvaros.eu emailcímen, vagy fizessen elő folyóiratunkra az Új Város lap / Előfizetés oldalon.

Fotó: Pixabay (1)

2017. Január-február

Életmód

Szerző neve: Visy Petra