PSZICHOLÓGIA

Pasquale Ionata

Újravarrni az elszakadt kapcsolatot

Nem tudom helyrehozni a kapcsolatomat a bátyám­mal, aki csúnyán elbánt velem egy örökségi vitában. De most, hogy gyerekkori legjobb barátunk meghalt, nagyon elveszettnek látom. Mit tehetnék?

aláírt levél

Amikor terápiás kezelé­sek során a klienseim fel­sorolják az érveket, amiért nem bocsátanak meg vala­kinek, szinte mindannyian haraggal mondják, hogy a másik nem érdemli meg a bocsánatukat. Klinikai ta­pasztalataim alapján sajnos azt kell mondanom, hogy amennyiben nem oldódik fel, nem szűnik meg a páci­ensben ez az ellenséges ér­zés, az illető nem fog tudni eljutni a megbocsátásig, és a probléma nem fog meg­oldódni. De azt is tapaszta­latból tudom, hogy az ilyen ellenérveket elég gyorsan és könnyedén meg lehet szün­tetni, ha változtatunk az érvelés tartalmán, ha ilyes­mit javaslunk a páciensnek: „Kétségkívül teljesen iga­za van, mikor azt mondja, hogy a másik nem érdemi meg az Ön megbocsátását. De a megbocsátásra nem is neki van szüksége, ha­nem Önnek, hogy ezáltal felszabaduljon a haragtól, a bosszúvágy kínzó gon­dolataitól, stb. Nelson Mandela, miután 27 évet igazságtalanul töltött bör­tönben, ezt mondta: „A ha­rag olyan, mintha mérget innál, és utána azt várnád, hogy az ellenségeid halja­nak meg tőle.”

Természetesen, amíg valaki magától eljut erre a nézetre, hónapok, vagy akár évek is eltelhetnek, ha azonban egy pszichoterá­pia segíti, hogy megnyíl­jon erre a tartalmi váltásra, akkor valószínűleg jóval rö­videbb idő alatt megoldódik a helyzete.

Kedves Levélíró! A gye­rekkori közös jóbarát el­vesztése megfelelő alkalom arra, hogy segítsen a báty­jának, és helyrehozzák kap­csolatukat. Akik egy szere­tett személyt gyászolnak, nélkülözik azokat a pozitív élményeket is, amelyek az elhunyttal érték őket, a má­sik hiánya ürességérzéssel tölti el őket. Amikor azon­ban felidézik a szép emléke­ket, a gyász csökken, és he­lyette olyan érzésük támad, mintha az a személy még mindig élőként lenne jelen köztük. Idézzék föl bátyjá­val azt a sok boldog törté­netet, amit közös barátjuk­kal éltek át. Alapjában véve arról van szó, hogy átérez­zük egymás helyzetét.

 Forrás: CN

Fordította: Szeles Ági

 Fotó: CN 

Új Város – 2015. február