Búcsú a szorongástól
Tizenegy éves lányom sokat szorong, aggódik mindenért, aztán belátja, hogy mindig minden sikerül neki. Mivel tudnám megnyugtatni? M. T.
A szorongás onnan adódik, hogy a jövőbeli dolgokat jelenvalónak érezzük. Fontos ezért megkeresni a nyugtalanság okát, rámutatni, hogy mennyire viszonylagos, és csak a jelen pillanatra összpontosítani. Mindenesetre az efféle szorongás szinte normális a serdülőkorban, mely átmenetet képez a biztonságot jelentő gyermekkorból egy problémákkal teli életszakaszba. Olvasónknak ezért azt ajánlom, hogy egy héten át minden este olvassa fel kislányának lefekvés előtt a következő kis történetet (persze, ha ő is szeretné, és lehetőleg csukott szemmel hallgatva): „Volt egyszer egy kis veréb, akinek az élete másból sem állt, csak folytonos aggódásból és kérdésekből. Már a tojásban azon rágódott: »Vajon sikerül kitörnöm ebből a kemény burokból? Nem fogok kiesni a fészekből? Hoznak majd táplálékot a szüleim?« Mikor ezek elmúltak, más félelmei támadtak, míg remegve kapaszkodott az ágba, hogy első alkalommal nekirugaszkodjék levegőnek: »Elég erősek a szárnyaim? És ha lezuhanok? Ki hoz föl újra? Tudok fészket építeni?« Ez is sikerült, de a kis veréb továbbra is aggódott: »A tojások biztonságban lesznek? Villám üthet a fába és hamuvá lesz az egész családom. És ha a kánya viszi el a kicsinyeimet? Sikerül etetnem őket?« Amikor a szép, egészséges fiókák fürgén repdestek már, a veréb csak panaszkodott: »Találnak maguknak ennivalót? Vigyáznak, ha jön a macska vagy más ragadozó?« Aztán egy nap megállt a fa alatt a Mester, felmutatott a verébre és azt mondta a tanítványainak: »Nézzétek az ég madarait, nem vetnek, nem aratnak és csűrbe sem gyűjtenek, mennyei Atyátok mégis gondjukat viseli!« A veréb hirtelen rádöbbent, hogy mindig mindene megvolt. És észre sem vette.” A mese után olvasónk adhatna egy jó éjt puszit a lányának, aki még csukott szemmel fekszik, és hagyja magára anélkül, hogy bármit is hozzátenne vagy kérdezne.
Pasquale Ionata
Fordította: Bartus Sándor
Fotó: CN
Új Város – 2012 június
Életmód – megkérdeztük – Pszichológia
BÚCSÚ A SZORONGÁSTÓL